Des explications claires de l'état des connaissances

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"L’important est de comprendre qu’on ne peut pas déjouer ces mécanismes. On ne peut pas les éviter. On peut les comprendre. Apprendre à les inhiber un peu, apprendre à être vigilant, à douter de ses émotions, de ses intuitions… On ne peut qu’avoir une approche corrective, plus que préventive."

"Killiam MULLAN a mesuré un fait sociologique total : la conversion numérique de notre société. Cette conversion affecte aussi les enfants qui passent par le numérique pour travailler, jouer ou simplement discuter avec des amis. Cela implique le développement de nouvelles compétences comme la capacité à ne pas répondre aux sollicitations des applications pour garder une concentration de bonne qualité mais aussi la capacité de distribuer son attention sur plusieurs écrans lorsque la charge de travail demandée n’est pas importante. En d’autres termes, s’il y a quelque chose à faire avec les enfants, ce n’est pas les éloigner des écrans mais bien plutôt leur apprendre à s’en servir. En somme, les enfants ont besoin d’une littératie numérique."

"Face aux multiples sollicitations, notre attention se disperse. Quelques règles simples peuvent aider à mieux se concentrer. L'attention, ça s'apprend- ou se réapprend- comme nous l'indique le neuroscientifique et chercheur à l'INSERM Jean-Philippe Lachaux qui a mis sur pieds des ateliers d'éducation à l'attention."

La chercheuse en psychologie américaine Gloria Mark a mené une expérience pour comprendre l'impact des mails sur sur le travail et le phénomène de stress numérique. Elle a coupé l'accès aux mails des employés d'une agence américaine de défense à Boston pendant 5 jours et en a mesuré les effets.